كيفية إخفاء المشاعر:
يعمل إخفاء المشاعر على كبتها، ممّا يُؤدّي إلى ظهورها بطريقة سيئة، وقد تظهر بشكلٍ مفاجئ وفي وقتٍ غير مناسب، لذلك من الأفضل التّعبير عن المشاعر، لكن عند الاضطرار إلى إخفائها فيمكن ذلك من خلال ما يأتي:
إخفاء المشاعر أمام الآخرين توجد عدّة طرق يمكن من خلالها إخفاء المشاعر عن الآخرين، ومنها ما يأتي:
أخذ نفس عميق، للمساعدة في التّحكم بالمشاعر، والسيطرة على حركة الجسم، وردة الفعل.
إرخاء الجبين وعدم تحريك الحاجبين، فحركة الحاجبين تُظهر مشاعر مختلفة.
عدم التّصنّع بإظهار ابتسامة غير حقيقية، والحفاظ على استقامة الفم، واسترخاء ملامح الوجه، فذلك أفضل لإخفاء المشاعر، حيث إنّ الآخرين يستطيعون تمييز الابتسامة المُصطنعة.
عدم إسناد الرّأس على اليدين، وإبعاد اليدين عن الرّأس والوجه بأيّ شكل كان. ضبط النّفس، والتّصرف بهدوء واسترخاء، من خلال توجيه التّركيز على شيءٍ ما، بالإضافة إلى تجنّب إظهار لغة الجسد الدّالة على الانزعاج وعدم الرّاحة، مثل: تحريك القدمين، أو طقطقة الأصابع، أو قضم الأظافر. التّركيز على المنطق والحقائق عند التّكلم، وذلك لإزالة المشاعر من المحادثة، ومراعاة نبرة الصوت الهادئة أثناء ذلك، بالإضافة إلى عدم التّكلم بسرعة، والحفاظ على نمط الكلام البطيء، وذلك للتفكير بالكلام جيداً قبل نُطقه. التّفكير بأفكار سعيدة، أو لحظات لطيفة، الأمر الذي يُبعد العقل عن التّفكير بالمشاعر الحاليّة.
عدم الاعتراف بالمشاعر عندما يسأل أحد الأصدقاء عنها، وتغيير الموضوع لصرف انتباهه عن الأمر.[٢] النّظر في عيني الصّديق مباشرة، والاختصار عند الرّد عليه، وذلك في حال الرّغبة بإخفاء حقيقة المشاعر عنه، إذا سأل عنها.
عدم الجلوس بصمت، خاصةً إذا لم يكن الهدوء من طبيعة الشّخص المُعتادة.
تجنّب مقابلة الآخرين إلى أن تهدأ المشاعر، خاصةً إذا كانوا هم السّبب في إثارة تلك المشاعر غير المرغوب بإظهارها

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العزوف (المشاركة 358803) يسلمو بجد موضوع اكتر من رائع تسلم ايدك على الموضوع الجميل تحيتي لك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البدر (المشاركة 358804) الأمير سلمت الانامل على روعة الطرح في انتظار جديدك القادم لاخلا ولا عدم https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100 (142).gif

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عشق اليالي (المشاركة 359076) الأمير باقات من الورد الجوري لأروحك النقية و بارك الله فيك وأرضاك واصل اتحافنا بكل جديد ومفيد وألأمثل لمنتدانا الغاليٌ عشق الليالي http://roh-fa.com/up/p/1490232471081.gif

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة روح انثى (المشاركة 359129) تسلم الايـآدي ع النقل الرائع ارقى التحايا لروحك العذبه لك خالص إحترامى https://upload.3dlat.com/uploads/13608618106.gif

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الخفوق (المشاركة 359465) شُكراً لك .. على هذا الأنتقاء الراقي دمت ودامت إبداعاتك الجميلة لروحك الفرح .

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خفوق الروح (المشاركة 361168) , يِعَافيِك ربيِ عَلى زَاويِتك الرَاقيَه وَشُكْرَا لَطـــرَحُك المُميِز وَإِخْتِيارِك الرَائِع ’’ عَبق الجُــــــوريِ لـ رُوحِك..

شكرا لك على الموضوع
يعطيك العافيه
احترامي

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيسى العنزي (المشاركة 379102) شكرا لك على الموضوع يعطيك العافيه احترامي