معلومة طبية يوميا تفيدنا جميعا .. متجدد
 

صبآحكمّ/مسائكم سعادة

بما أن القسم يهتم بالصحة
ف أحببت أطرح موضوع هو عبارة عن ..

تسجيل حضوركم للقسم الطبي
بـمعلومة طبية ،

سواء كانت

نصيحة أو اكتشاف طبي جديد

أو اسم دواء ومعلومات بسيطة عنه

بإنتظآر تفآعلكم ..

اول معلومة

حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر
مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب،
وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام
بهذا التمرين البسيط
بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس عميق،
وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء
وأرخي جميع عضلاتك


كرر هذا التمرين
وستشعر بأن الضغط على عيونك قد خف

طرح رااائع
تسلم الأياادي
الله يجزااك كل خير
تحيتي لك

تسلمووون ي الغوالي على التفاعل والمرور
يسعدني حضوركم ومشاركتكم .،
........
هل تعلم أن الزبادي
يمكن أن يغير من قدرة الجسم على حرق الدهون..
مما يجعله يفقد الدهون
و يحتفظ بالعضلات صحية و مشدودة

تزيد الشطة الحارة من إفراز اللعاب
الذي يساعد في عملية الهضم،
ويعمل كقاتل للجراثيم التي تصيب المعدة.

من الفوائد الصحية للبخور
أنه يعمل على تنقية الهواء من التلوث،
وعند استنشاقه يعطي العقل إشارات
لتنبيه الجسد بضرورة طرد السموم.

http://img1.liveinternet.ru/images/a...93_1__668_.gif

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

تناول الثوم


لقد أوصانا رسول الله صلى الله عليه وسلم بتناول الثوم
وقد اكد الاطباء مدى اهمية ذلك وذلك لكونه يعمل على حماية القلب ومنع حدوث أي عملية
تصلب للشرايين و الإصابة بالنوبات القلبية كما أنه له دور هام من تقليب فرص تجلط الدم .

يحسن الشاي الأخضر
وظائف الكلى، ويقاوم الفشل الكلوي، كما يقلل من فرص الإصابة بالقرحة وينظم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى أنه يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، ويساعد على إنقاص الوزن إذا شُرب بعد الوجبات.

وتستطيع تمييز الشاي الأخضر الجيد بنعومة ملمس أوراقه وباللون الأخضر الفاتح، ومن أهم خصائص أوراق الشاي الأخضر أنها تطفو على سطح الماء الساخن عند صبه على الشاي ثم تغوص مرة أخرى بعد عدة دقائق.

كتبه :
د. صهباء محمد أحمد بندق.

كمدات ماء دافئة تحفف من التهاب الجيوب الأنفية ،، تنقيط ملحي بالآنف ،، شرب سوائل لتخفيف المخاط ،، نوم مرفوع الرأس ،، استنشاق بخار ماء مع فيكس ولكن من مسافة بعيدة ،، عن تجربة ،، ندى

شرب الماء بانتظام

يمكن أن يساهم شرب الحليب قبل النوم*في زيادة الاسترخاء لدى الفرد وجعل نومه أكثر راحة، ولهذا فإنه يعتبر كوسيلة شائعة تستخدم منذ القدم لدى العديد من الشعوب من أجل علاج الأرق وعدم القدرة على النوم جيدًا.

السير
ساعة كل يوم تنشط عضلات الجسم ودقات القلب
النوم
حدد ساعة النوم والمفيق
لأن لها علاقة بعمل الدماغ
فكلما كنت منظما في نومك
كل ما كانت قدرة التركيز عندك طول النهار

امضغ طعامك بشكلٍ جيد:
إنّ مضغ الإنسان لطعامهِ بشكلٍ جيد يزيد من إنتاج الجسم لبعض المواد الكيماويّة التي تساعد في مكافحة الخلايا السرطانيّة والقضاء عليها بشكلٍ نهائي، لهذا عليك أن تحرص على مضغ الطعام جيدًا قبل ابتلاعه،

لا تتناول الطعام الساخن:
عليك ألّا تشرب أو تتناول المشروبات والمأكولات الساخنة، وأن تنتظر قليلًا حتّى تبرد، وهذا لأنّ الطعام أو الشراب الساخن يزيد من خطر تعرّض الإنسان لأمراض السرطان الخطيرة وبشكلٍ خاص سرطان الفم، المري، والأمعاء.

أكثِر من تناول اللوز:
يحتوي اللوز على الكثير من المعادن والفيتامينات والعناصر المُغذّية التي قد يفتقدها الإنسان ولا يستطيع الحصول عليها من الطعام العادي، لهذا عليك أن تتناول حوالي العشر حبات من اللوز النيئ يوميًا بين وجبة الغداء والعشاء،

إحرص على تناول الخضار والفاكهة:
يجب أن تحرص على تناول ثلاث حصص من الخضار والفاكهة بشكلٍ يومي، وذلك لأنّ هذه الماكولات تحتوي على مركبات تساعد على التخفيف من الإصابة بالنوبات القلبيّة القاتلة.

معلومة طبية عن جسم الأنسان ،

هل تعلم أن الإنسان يولد بـ 300 عظمة وعند وصوله لمرحلة البلوغ يصل عددها إلى 206 (نتيجة التحام بعض العظام مع ببعضها).


يستخدم مخ الإنسان 20% من طاقة الجسم بينما يبلغ وزنه 2% فقط من وزن الجسم.


*يستخدم الإنسان العادي 17 عضلة للإبتسامة و34 عضلة للتجهم

لا تكثر من تناول النشويات والسكريات لإنها مضرة للصحة وتسبب السمنة ومرض السكري
وحاول لا تستخدم السكر الأبيض واستبدله بالعسل أفضل ،، العسل فيه شفاء للناس ،، ندى

- 25% من عظام الإنسان توجد فى القدمين

الأذن والفم العضوان الوحيدان فى جسم الإنسان اللذان لا يتوقفان عن النمو