|
ملف كامل للعنايه بكِ من اخمص القدمين الى الشعر
ملف كامل للجمال من أخمص القدمين إلى الشعر
*********************** نصائح هامة لجمال يديك ************************ توجد اخطاء كثيرة تؤثر على جمال يديك و اظافرك و ربما تقعين فيها دون ان تشعري و عليك باتباع هذه النصائح:!!!!!!!! 1 - عند استعمال المبرد لتسوية اظافرك عليك الا تستعمليه الى الامام و الخلف بل في اتجاه واحد فقط 2- تجنبي قص الجلد الميت لان ذلك قد يعوق من نمو الاظافر، و الطريقة الصحيحة هي الضغط بخفة على الجلد الميت بواسطة منشفة بعد وضع الاصابع في الماء فترة من الزمن 3- لاتكثري من استعمال مزيل الطلاء كثيرا حتى لايؤذي الاظافر 4- تجنبي استعمال القوة عند تنظيف اظافرك بالفرشاة الخاصة حتى لاتؤذين اظافرك و عليك ان تنظفيها برقة، و من الافضل تنظيفها و هي مبللة 5- يجب عليك ارتداء قفاز من المطاط عندما تباشرين الاعمال المنزلية لحماية يديك و من الافضل وضع قليل من بودرة التلك داخل القفاز حتى يسهل عليك لبسه و خلعه 6 - لاتنسي عمل بعض التمارين الخاصة باليدين لتنشيط الدورة الدموية و اكساب يديك جمالا و بهاء 7- ابتعدي تماما عن عادة قضم الاظافر حتى لاتظهر في صورة منفرة ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ |
يتـبع .....
|
يعطيك العافيه
انتقاء مفيد ورائع تحياتي لك |
اقتباس:
دمت بحفظ الله ورعايته |
|
يسعدني ويشرفني مرورك العطر
دمت بحفظ الله ورعايته |
لعلاج تكسير الاظافر:
عليك بدهن اظافرك بعصير الليمون صباحا و مساء لمدة اسبوع ## لعلاج خشونة اليدين: يتم دهن اليدين بخليط من عصير الليمون و الجلسرين و ماء الكولونيا بمقادير متساوية ##لتقوية الجلد و نضارته: يدهن الجلد بعصير التفاح تناول الجزر نيئا دون ازالة الطلقة الخارجية التي تتركز فيها معظم الفيتامينات و المعادن |
على كل من يمشي كثيرا أثناء النهار غسل قدميه بالماء البارد ثم تجفيفها جيدا، و تدليكهما برفق بقليل
من زيت الخروع أو الكريمات الخاصة بالقدمين |
عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
|
عليك برش بودرة التلك فوق قدميك قبل ارتداء الجوارب
3 - في كثير من الأحيان تكون هناك فقاقيع ممتلئة بسائل اصفر تسبب آلاما شديدة في القدمين، و هذه يمكن إفراغها برفق من هذا السائل بواسطة دبوس مطهر بالكحول أو أي محلول مطهر ثم يتم تغطيتها بقطعة من المشمع المطهر اللاصق ( البلاستر ) و يجب ألا تنزع أو تبدل إلا بعد بضعة أيام حيث يكون الجرح قد جف أو التأم و لا مانع من غسيل القدم و المشمع اللاصق فوقها، أما إذا انفجرت الفقاعة دون أن تشعرين و تحولت إلى جرح فيتم تطهير الجرح بأحد المطهرات ثم يغطى بمرهم واقي و المشمع اللاصق |
إذا كانت هناك تسلخات بين الأصابع ( و التي تنتج غالبا عن الاحتكاك ) فيجب الإقلال من استعمال
الصابون في غسل الأقدام، و معالجة التسلخات بمسحوق خاص بالتسلخات بعد غسل الأقدام بالماء و تجفيفها |
الحذاء الملائم:
لقد تبين لنا مما سبق مدى تأثير الحذاء في جمال و راحة قدميك و لذلك فانه يجب أن تتوافر الشروط الأربعة الآتية حتى يكون الحذاء ملائما و صحيا: 1- أن تكون مقدمته عريضة تسمح لجميع الأصابع بالحركة داخله 2- ألا يكون ( أصما ) أي مانعا لتبخر العرق و نفاذه إلى الخارج و إلا يغطي القدم كلها 3- أن يكون كعبه واطئا عريضا، أسفله مغطى بطبقة من الكاوتشوك 4 -أما نعله فيجب أن يكون لينا عند منتصفه حتى لا يقاوم حركة الانثناء و الحركة اللولبية للقدم و لتعلمي جيدا أن الحذاء ذو الكعب العالي يسبب أضرارا بالغة مثل آلام الظهر و الساقين و القدمين و هو أيضا من أسباب الكابة و سرعة الانفعال |
فوائد كثيرة للمشي حافيا
قد تتعجبين كثيرا لهذا العنوان، و لكن قد يزول تعجبك عندما تعلمين انه من الناحية الصحية من الواجب أن ننتعل الحذاء فقط لوقاية القدمين من البرودة و الرطوبة و الإصابات. و رغم أن قليلين جدا هم الذين يمشون حفاة في هذا العصر إلا أن من أفيد الأمور للقدمين هو المشي حافيا لان ذلك يزيد من مناعة القدمين و الجسم بصفة عامة ضد الرشح و النزلات الشعبية و ينشط الدورة الدموية و يخلصك من الصداع و الأرق في أحوال كثيرة و يرفع من مستوى الصحة العامة |
لاشك في ان عينيك هما مرآة جمالك و أول ما ينظر إليه الآخرون، و من ثم يجب
أن نولي العينين و المنطقة المحيطة بهما عناية خاصة لان طراوة البشرة و ليونتها في الجزء المحيط بالعين يعتبر من العوامل الرئيسية لحماية البشرة من التجاعيد. |
العناية بالمنطقة اسفل الجفن السفلي:
استخدمي عمودا رفيعا من الخشب في آخره قطعة من القطن لتوزيع الكريم أو الزيت الذي يوضع على هيئة نقاط بسيطة في منطقة الركن الخارجي للعين بحيث تتجهين من الركن الخارجي للجفن حتى الركن القريب من الأنف و هكذا كرري العملية عدة مرات |
الجفن العلوي و المنطقة المحيطة به:
كرري الحركة السابقة و لكن بالعكس، أي الاتجاه يكون من الركن الداخلي للعين إلى الركن الخارجي لها |
المنطقة المجاورة للركن الخارجي للعين:
تظهر في هذه المنطقة تجاعيد مميزة يطلق عليها اسم " رجل الإوز " و نحن من شد هذه المنطقة إلى اسفل أثناء وضع الكريم، بل يجب أن تتجهين بها إلى أعلى. |
تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل
2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او الماكياج 3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة 4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا 5- استخدمي وسادة جامدة 6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم 7 - كثرة التقطيب ( التكشير ) تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين ام الابتسام الدائم فهو يمنع التجاعيد و يبسط عضلات الوجه 8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية 9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس 10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على النتيجة المرجوة |
عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك:
1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد 2 - جعل العين تنكمش أثناء الابتسام مما يسبب تجاعيد مزمنة حولها 3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس 4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث 5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش 6- استعمال وسائد غير صحية أثناء النوم 7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة 8- كثيرا ما تعتمد صاحبات النظر القصير إلى خلع النظارة و محاولة القراءة و الكتابة و العمل بدونها ظنا منهن ان النظارة تؤثر على جمال عيونهن مما يعرضه تمرينات لتقوية العين |
يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و
منها: 1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات 2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمنى دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار 3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل 4- عليك بتحريك مقلة عينيك في حركة دائرية إلى أعلى اليمين ثم اليمين ثم إلى اسفل ثم إلى اليسار ثم إلى أعلى ( كحركة عقارب الساعة ) و كرري ذلك عدة مرات 5 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة . |
وصفات من الطبيعة لجمال عينيك:
1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين " أ " 2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يمنع جحوظهما و يزيل عنها الغشاوة 3- تؤكل ثمار اللوز لتقوية النظر 4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام 5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لاراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون |
كيفية التعرف على الشعر الجاف:
إن الشعر الجاف هو المقصف ذو النهايات المشقوقة، و غالبا ما توجد القشور البيضاء في فروة الرأس على شكل بودرة ناعمة |
كيف تتعاملين مع شعرك الجاف:
1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بشامبو زيتي، أما إذا كان شديد الجفاف فيدعك بزيت الخروع الدافيء أو زيت الزيتون قبل غسله بساعة و يلف الرأس بفوطة حتى تتفتح مسام فروة الرأس |
من الأفضل استعمال شامبو يحتوي على اللانولين
3- عليك بتدليك جذور شعرك بصفة دائمة باستخدام كريم او زيت الشعر 4- يجب أن يحتوي طعامك على الزبد و القشدة و زيت الزيتون بصفة دائمة |
الشعر الدهني و كيفية التعامل معه:
الشعر الدهني هو عكس الشعر الجاف حيث يتميز بكثرة إفرازاته من الدهون، و هذه بعض النصائح لصاحبات الشعر الدهني: 1- يجب عليك غسل شعرك مرة كل أسبوع بواسطة شامبو يحتوي على صابون و يستحسن أن يشطف بعد الغسيل بعصير الليمون أو محلول مخفف من الخل 2- إذا كان شعرك دهنيا إلى درجة كبيرة فيجب عليك استعمال الشامبو الجاف، و في حالة عدم وجوده يمكنك استعمال مسحوق النشاء العادي أو بودرة التلك ، و يتم استعمالها كالآتي: - عمل فرق في شعرك ثم غمس قطعة من القطن في المسحوق و رشه في الرأس حتى يغطيها جيدا - يترك المسحوق عشر دقائق أو اكثر حتى يمتص المواد الدهنية ثم يتم إزالته باستعمال الفرشاة التي يجب أن تجعلينها تتخلل شعرك بلطف في جميع الاتجاهات |
أسباب سقوط الشعر:
هذه هي اكثر الأسباب شيوعا: 1- كثرة شد الشعر على ( الرولو ) أو استخدام العنف في شده 2- كثرة الإصابة بالأنفلونزا أو التهاب اللوزتين الحاد و كذلك الإصابة بحمى التيفويد و الحمى الروماتيزمية 3- غالبا ما يسقط الشعر بعد الولادة و أثناء الرضاعة 4- حالات النزيف الحاد 5- عقب العمليات الجراحية الكبيرة التي تستلزم بقاء المريض تحت تأثير المخدر لساعات طويلة 6- عقب الصدمات النفسية و العصبية |
و يتم علاج سقوط الشعر بعلاج الأسباب التي أدت إلى ذلك لان سقوط الشعر لم ينتج عن سبب عضوي و كذلك يجب استعمال المحاليل المنشطة للشعر مع التدليك المستمر، و يلاحظ أن عملية التدليك يجب أن تنصب على فروة الرأس و عند جذور الشعر
3- عليك التقليل بقدر المستطاع من المواد الدهنية و الزيوت في طعامك و اكثري من السلطة الخضراء و الخضراوات الطازجة و الفاكهة ......... |
اقنعه لازاله حب الشباب :
قناع مهروس الخيار والجلسرين : يتكون من مهروس خيارتين وملعقه دقيق وملعقة جلسرين تخلط مع بعضها ثم توضع على الوجه وتترك نصف ساعه وتزال بالماء الفاتر الممزوج بالملح بنسبة ملعقة ملح لكل لتر من الماء قناع الحليب والبيض : يتكون من بياض بيض وملعقة حليب وملعقة عسل نحل تخلط مع بعضها جيدا وتوضع على الوجه وتترك لمدة 15دقيقه ثم تغسل بالماء الدافئ |
اقنعه لازاله التجاعيد...قناع صفار البيض وزيت الزيتون : يتكون من صفار بيضه واحده وملعقة صغيره من زيت الزيتون و5نقط من عصير الليمون تخلط مع بعض وتوضع على الوجه لمدة 20 دقيقه ثم يغسل الوجه بالماء الدافئ
قناع عسل النحل وزيت السمك : يتكون من ملعقة عسل نحل وصفار بيضه واحده ونصف ملعقه صغيره زيت سمك ونصف ملعقه صغيره عصير ليمون وملعقه كبيره حليب دافئ تخلط المكونات مع بعض وتوضع على الوجه والعنق مع مراعاة البعد عن المنطقه المحيطه بالعينين وتترك 25 دقيقه |
أقنعه لتبييض لون البشره :
قناع صفار البيض والبنزوات : يتكون من صفار 3 بيضات و15 نقطة من صبغة البنزوات و15 نقطه من زيت الزيتون تخلط المكونات جيدا ويدهن بها الوجه والعنق بفرشاة ويترك القناع لمدة نصف ساعه ثم يزال بواسطة قطعة قطن مبلله بزيت الزيتون وغسل المنطقه حول العينين بمحلول البوريك ثم يمسح الوجه والرقبه بعد ذلك بماء الورد للانتعاش قناع البيض : يستخدم هذا القناع لتبييض البشره العاديه والدهنيه فقط دون الحساسه او الرقيقه ويتكون من بياض بيضه واحده و5 نقط من عصير الليمون و10 نقط من ماء أوكسجين تخلط وتوضع عاى الوجه والعنق وتزال بعد 10 دقائق بالماء |
لوجه مشدود و لازالة حب الشباب وآثارها و البقع وللتبيض
بياض بيضه ملعقه كبيره عسل ملعقه خميره ملعقة نشا حبات من اللوز منزعة القشر و مطحونه ناعما 3 نقط من ليمون (للبشره الدهنيه) تخلط هذه المقادير مع بعضها و توضع في علبة كريم فارغه و نظيفه ثم توضع في الثلاجه يوضع القناع لمدة 30 الى 45 دقيقه مره و احده في اليوم لمدة اسبوع النتيجه تظهر حوالي 6 ايام من استخدامه |
طريقه سهله للحصول على بشره صافيه :
يبلل الوجه بالماء ولكن لا تنشفيه بل امسحيه بالفازلين حتى تتشربه البشره ولاترين اثر للماء قومي بهذه العمليه مره في الاسبوع |
حبة بطاطا مطبوخه و مهروسه
لبن رائب ملعقة نشا اخلطي المقادير و ضعيها على الوجهه و اتركيها لمدة ربع ساعه و في المره الثانيه لمدة نص ساعه و المره الثالثه لمدة نص ساعه و هكذا لتتعود البشره على القناع |
لبياض البشره و التخلص من البقع :
3حبات لوز مقشره و طحونه ناعما بيضه واحده ملعقة صغيره من عصير الليمون تعجن المقادير وتوضع طبقه من العجن مكان البقع ثم تشطف بعد 15 دقيقه بماء عادي ثم ماء بارد تكرر العمليه يوميا |
لتصفيه البشره و ازالة آثار الحبوب و تبيضها :
زيت الميراميه طينه خضره مطحونه (من العطار) او طينة البحر الميت يسخن زيت المراميه واضيفي له الطينه حتى تتماسك اتركيه حتى يبرد قليلا بحيث تستحمله البشره ثم ضعيه كالقناع و تركيه حتى يجف و يصبح القناع لونه غامق جدا ستلاحظين نتيجه ملفته و رائعه بعد 4 ايام |
خلطه لتنظيف الوجه و توديع الرؤوس السوداء :
صفار البيض ملعقة سكر اخلطيهما و ضعي الخليط على و جهك و اتركيه حتى يجف ثم اغسلي و جهك وهو قناع فعال و سريع |
لتنظيف الوجه بعمق و تنعيم ملمسه و تنظيف البثور :
2 ملعقه عسل ملعقه عصير ليمون ملعقه مسحوق الترمس او فاصوليا بيضاء او حمص ( اختاري في كل مره واحدا) بياض بيضه اخفقي بياض البيض جبدا ثم اضيفي اليه العسل مره اخرى ثم اضيفي اليه ملعقه واحده من احى المواد السابقه ضعي الخليط على الوجه مع التدليك الخفيف لمدة 20 الى 60 دقيقه يغسل بالماء الدافئ ثم البارد يكفي استخدام القنع مرتين قي الاسبوع عدا في حالة العلاج من النمش و الكلف فيستخدم يوميا حتى تتحسن حالة البشره و الوجه |
:لتأخير ظهور التجاعيد
ملعقتين من العسل قطعه من شمع العسل (50غرام) غذاء ملكة النحل (ربع غرام) ملعقه صغيره من عصير البصل المصفى جيدا ملعقه صغيره من عصير الخيار المصفى جيدا تمزج المكونات حتى تتحول الى عجينه متجانسه وعلى شكل كريم للوجه ثم ينظف الوجه بقطنه مبلله بماء الورد ثم ياخذ بعج ذلك من الكرين و يوضع على اماكن متفرقه من الوجه و الجبهه و تجري عملية تدليك ابتداء من تحت العين بحركه دائريه باستخدام اصابع اليد من الامام الى الخلف لمدة 5 دقائق يترك على الوجه مدة 5 دقائق اخرى يشطف الوجه بعدها بماء عادي و تكررهذه العمليه لمدة 3 ايام ملاحظه: نامي على ظهرك فمن شان ذلك ان يؤخر من ظهور التجاعيد |
قناع الخبيز واكياس الشاي لمقاومة التجاعيد :
اوراق الخبيز كيس شاي اغلي ورق الخبيز و كيس الشاي وانتظري لتبرد ثم بللي قطع الشاش المعقمه بها و ضعيها على شكل كمادات على العينين مدة 7 دقائق هذا القناع يلمس التجاعيد الصغيره و يشرق نظرة العين يشد الجلد المحيط بها فتبدو نضره و شابه |
لتطويل الرموش:
ملعقه زيت خروع ملعقه زيت اللوز نواة التمر (تجفف و تحمص او توضع في الفرن حتى تصبح سوداء ثم تطحن) تخلط المقادير ثم توضع في مسكار فارغ و نظيف يستخدم يوميا قبل النوم نتائجه رائعه في تطويل الرموش |
| الساعة الآن 10:51 PM |
»:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8