13 «لا» للأقوياء ذهنياً
ما لا تفعله أهم أحياناً مما تفعله، لكى تصبح قوياً ذهنياً ونفسياً
لا أقوى من نعم أحياناً لتمرين عضلاتك الذهنية والنفسية فى «جيم» قيم وسلوكيات محرّضة على السعادة «13 أمراً لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنياً» كتاب جديد للمؤلفة والمعالجة النفسية Amy Morin. بدأ كمنشور وانتهى ككتاب، عرضه موقع «أراجيك»، هو كتاب مهم يجب قراءته، لكن ما الذى يجب ألا يفعله الأقوياء ذهنياً لكى يحقّقوا السعادة، ولكى نقلدهم؟ : 1 - لا يضيعون الوقت فى الشعور بالأسف والأسى على أنفسهم الانغماس فى الشفقة على النفس يعوقك فى عيش الحياة بشكل كامل ويهدر الوقت، ويخلق العواطف والمشاعر السلبية، ويؤذى علاقاتك الشخصية. 2 - لا يستنزفون طاقتهم وقوتهم الأشخاص الأقوياء عقلياً لا يسمحون للآخرين بالتحكم فيهم ولا يمنحونهم سلطة أخرى فى حياتهم. 3 - لا يخشون التغيير التغيير يبدو مخيفاً؛ لأنه لا يوجد ضمان على أن عمل شىء مختلف سيُحسن حياتك. لكن الابتعاد عن التغيير سيمنعك من النمو والتطور بشكل أقوى لتصبح أفضل. العالم يتغير، والنجاح يعتمد فى كثير من الأحيان على قدرتك على التكيف وكلما طال انتظارك، ازدادت الأمور صعوبة، وسيتجاوزك الآخرون. 4 - لا يركّزون على الأشياء التى لا يستطيعون السيطرة عليها إن الوقت والطاقة موردان محدودان ، لذا من المهم تكريس جهودك للأشياء التى يمكنك التحكّم بها ، لن تسمع شخصاً قوياً عقلياً يشكو من فقدان الأمتعة أو الاختناقات المرورية. بدلاً من ذلك ، نجدهم يُركزون على ما يمكنهم السيطرة عليه فى حياتهم. 5 - لا يشعرون بالقلق حيال إرضاء الجميع كثيراً ما نحكم على أنفسنا من خلال النظر فى ما يعتقده الآخرون عنا وهو عكس القوة الذهنية تماماً. 6 - لا يخشون اتخاذ المخاطر المحسوبة وازن العواطف مع المنطق؛ حتى تتمكن من حساب المخاطر بحكمة. واعلم أن تحدّى الأخذ بالمخاطر المحسوبة جيداً، يؤدى للوصول إلى أكبر إمكاناتك. 7 - لا يمعنون النظر فى الماضى الماضى يبقى فى الماضى، ولا توجد طريقة لتغيير ما حدث فيه. 8 - لا يرتكبون الأخطاء نفسها مراراً وتكراراً 9 - لا يستاءون من نجاح الآخرين. الشخص الوحيد الذى يجب عليك مقارنته بك هو الشخص الذى كنت أنت عليه بالأمس. 10 - لا يستسلمون بعد الفشل الأول عليك تحويل الفشل إلى فرصة، عبر التعلم منه. 11 - لا يخافون من أوقات الوحدة إن خلق وقت لكى تكون بمفردك مع أفكارك، يمكن أن يكون تجربة قوية ومفيدة فى مساعدتك على تحقيق أهدافك. 12 - لا يشعرون بأن العالم مدين لهم بأى شىء الحياة ليست عادلة. إذا كان هناك بعض الناس يمتلكون المزيد من السعادة أو النجاح أكثر من الآخرين، فهذه هى الحياة، ومن شأن مقارنة نفسك بالآخرين أن تعيقك عن التقدم 13 - لا يتوقعون نتائج فورية انظر إلى أهدافك على أنها مثل سباق الماراثون وليس على أنها سباق عدو سريع قصير. |
|
سلمت الايـآدي ع النقل الرائع ارقى التحايا لروحك العذبه لك خالص إحترامى https://www.3b8-y.com/vb/images/smilies/100%20(102).gif |
يعطِـــيكْ العَآفيَـــةْ..
عَلَـــىْ روْعـــَــةْ طرْحِـــكْ’.. بإآنْتظَـــآرْ الَمزيِــدْ منْ إبدَآعِكْ .. لــكْ ودّيْ وَأكآليلَ ورْديْ لِك جِنآنَ آلورد مِنَ آلجوريّ |
سَلمت يِداك إقتطافَ جمَيل ورآئع قمة في التميز و العطاءيَعطيكَ العَـافيه آختيآر موفقَبِ انتظَـار تألُق آخرتحيات . . |
أميرة الشموخ سلمت الأيادي على روعة الطرح في انتظار جديد طرحك لاخلا ولا عدم https://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gifhttps://www.3b8-y.com/vb/images/smil...20%2853%29.gif |
مُزْنٌ يَهْطُل وشَلآلٌ يَتَدَفَقْ
بَطِرُوحَآتِكْ الْرَآئِعَةْ الْجَمِيلَةَ بِإخْتِيَآرْ يَفُوقْ الْوَصْفْ والْتَعْبِيِرْ فَإلَى الأَمَآمْ بِإنْتِظآرِ جَدِيِدِكْ بِشَوقْ وفَقِكْ الْلَه تَعَآلَى http://katka5212.bloglap.hu/kepek/201204/_1.png |
عشــق http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
روح http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
خفــوق http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
سيـــف http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
البـدر http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
الاميــر http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/217.gif http://lyal-alomr.com/vb/images/smilies/861.pngشكري وآمتنانـي لحضــوركـ
|
جزاك الله خيـر
بارك الله في جهودك وأسال الله لك التوفيق دائما |
شكرا لك على الموضوع يعطيك العافيه احترامي |
يعطيك العافيه على موضوعك الرائع
شكري وتقديري لمجهودك الرائع والمميز أرق التحايا وأعذبها |
سَلَمِتْ أٌنآملِـگ عَلََى الـآنتقآء آلمميٍـز
لـآحُرمنًآ آلمولى هًذآ الهطًول آلجمَيـٍل |
طرح قمه الروعه في والجمال
سلمت اناملك ويعطيك العافيه علي مجهودك في أنتظار المزيد من عطائك والمزيد ومواضيعك الرائعة والجميله ودائما في إبداع مستمر |
طرح راقي وانتقاء مميز لاعدمنا جَمَال ذائقتكننتظر جَدِيد ابداعك بشوق |
الساعة الآن 02:19 PM |
»:: تطويرالكثيري نت :: إستضافة :: تصميم :: دعم فني ::»
Powered by vBulletin® Version 3.8.8