ثمار المشمش قد تكون أفضل العلاجات
في وقاية النساء من الأمراض الجلدية
وبثور الشباب
وذلك لأن فيتامين a يوجد بكثرة في هذه الفاكهة ..

خليط من عصير الليمون وفصان من الثوم والزنجبيل
وملعقة من زيت الزيتون النقي
يعتبر خليط ممتاز لتنظيف الكبد وتحسين وظائفه.

المشي لمدة 20 دقيقة يومياً
قد يساعد المراهقين في الإقلاع عن التدخين.

الزبيب يعزز القدرة على التحمل أثناء ممارسة الرياضة ..

للقضاء على حموضة المعدة
يشرب كأس مغلي من النعناع دون إضافة السكر

شرب الماء الدافئ في الصباح يقلل من سموم الجسم:

ويسرع عملية الايض ويزيد من حرق الكوليسترول بالدم .

قلة النوم لها تأثير سلبي على مناعة الجسم، حيث إن الجسم
ينتج مادة ⁧‫الميلاتونين‬⁩ أثناء النوم،
المصنعة لخلايا الدم البيضاء والتي تحارب الأجسام المضرة.

إذا أردت تحاشي َمرض القولون اولا قبل الأكل
اشرب الماء اولا وبعد الغذاء
بنصف ساعه اشرب الماء
اما مع الغداء لاتشرب ابدأ فقط قبل وبعد

مهما كانت صحتك
‏ومهما كان عمرك
‏ومهما كانت الظروف من حولك
‏(لاتَعِش وحيداً)
‏فإن الوحدة موت بطئ
‏ودمار لصحتك النفسية والجسدية.

تناول الأغذية الغنيّة بفيتامين c
مثل الفراولة، والكيوي، والفواكه الحمضية
يساعد على تحفيز نمو ⁧‫الكولاجين‬⁩
ومكافحة التجاعيد والخطوط الرفيعة

الأشعة الشمسية هي السبب الرئيسي

للإصابة بسرطان الجلد ، فالتعرض الزائد

لها يصيب الإنسان بنوع غاية في الخطورة

من سرطان الجلد و الذي ينتشر سريعا

في أنحاء الجسم

فوائد التفاح فى الطب البديل:
هناك مقولة قديمة عن التفاح تقول التالى: "إ
ذا تناولت التفاح قبل نومك .. فلن يجد الطبيب عمل له".

يعتبر زيت الزيتون من أسهل الزيوت وأسرعها هضما ،

لأن نسبة الدهون وتركيبها شبيهة للمواد الموجودة في حليب

تناول الليمون بماء محلى بالعسل او السكر مفيد لمن يعانون من الأرق
قبل النوم.​

هل تعلم أن الغدة التي تفرز مادة الأنسولين هي غدة البنكرياس،
ومعلوم أن في الجسم عدة غدد أهمها: الغدة النخامية، والغدة الدرقية، والغدة الكظرية. ولكل منها وظائف عدة مثلاً: معدل النمو والحجم النهائي للجسم وتوزيع الشعر والوزن الإجمالي وغيرها

عدد نبضات قلب الإنسان في الدقيقة بمعدل وسطي 70 نبضة.
هل تعلم أن عدد عظام جمجمة رأس الإنسان 22 عظمة،
أما عدد العظام الموجودة في جسم الإنسان فهي 206 عظمة.

عصير العنب:
طارد للسموم
وينصح به مرضى الكليتين والأمعاء وامراض القلب وارتفاع ضغط الدم
كما انه مزيل لاحتقانات الكبد ويخفف من التهابات الجهاز الهضمي
وهو ذو تأثير جيد في الدورة الدموية وينصح به الأشخاص المصابون ببعض انواع
الحميات

عصير الاناناس : يبعد تهشم العظام ويبعد طقطقت المفاصل وله فوائد عظيمه
وهو يكثف الماء بين المفاصل ليبعد هشاشة العظم؟

على مريض السكري ممارسة الرياضة البدنية فهي مهمة لكن بشرط ألا تكون مجهدة
ومن الأفضل أن يأكل أربع أوخمس مرات يومياً كميات صغيرة
يتجنب الأكل قبل عدة ساعات من الذهاب للنوم
هذه الأطعمة تحتوي مواداً خاصة تخفض وتنظم محتوي السكري في الدم:
البصل - الثوم - الليمون -البرتقال -الكرفس - القراص- الخس- الكمثرى