روح انثى
12-31-2020, 01:32 PM
https://4.top4top.net/p_1402vtpmy1.gif
طرق فعالة لإنهاء الخلافات الزوجية وفقاً للخبراء
https://blog.mumzworld.com/wp-content/uploads/2020/12/طرق-فعالة-لإنهاء-الخلافات-الزوجية-وفقاً-للخبراء.jpg
لا يوجد زواج يخلو من الخلافات الزوجية حتى أنه يقال أن هذه الخلافات هي ملح الحياة. وجود خلافات بينك وبين زوجك أمر طبيعي ولا يعكس أبداً أن زواجك غير صحي أو أنه في خطر. بل على العكس وجود الخلافات الزوجية يعني وجود مقدار عالي من الثقة والمصارحة بين الزوجين. ولكن من المهم جداً حل هذه الخلافات وعدم ترك تأثيرها السلبي هو المحرك الأساسي لزواجك والمؤثر الأكبر عليه. تعرفي معنا على طرق فعالة لإنهاء خلافاتك مع زوجك وفقاً لنصائح الخبراء.
1-عدم تفادي الخلافات
عدم تفادي الجدال من أهم علامات وجود علاقة زوجية صحية. فمن المهم التحدث بالأمور المهمة واستعراض أي مشكلة والعمل على حلها وعدم الهرب منها، لتفادي تفاقمها وتحولها إلى مشكلة غير قابلة للحل. فالمصارحة دليل ثقة وتعبير عن الشعور بالراحة نحو الآخر. لذلك أول خطوة لحل الخلافات الزوجية هي عدم التهرب منها.
2-المحافظة على الهدوء
قد ينتهي خلافك مع زوجك ببعض الأصوات المرتفعة والعصبية، ولكن من المهم بدء النقاش بهدوء، ومنح الآخر مساحة ووقت كافي للتحدث والرد. المحافظة على الهدوء في بداية الجدال أمر أساسي وقد يحول دون أن ينتهي الخلاف الزوجي بشجار مشحون.
3-عدم إلقاء اللوم والتلفظ بما لا يليق
يشير خبراء العلاقات إلى أنهم لاحظوا من خبرتهم مع الأزواج، أن الزوجين الناجحين والمتحابين، لا يتلفظون بالشتائم، أو يلقون باللوم على الآخر أثناء خلافاتهم مهما احتدت. فمن المهم أن يتذكر الزوجين أن الطرف الآخر في هذا الجدال هو شريك الحياة، ورفيق الدرب، وأن هذا الخلاف الزوجي ليس شجاراً صبيانياً في باحة المدرسة. فمهما تعقد الخلاف سينتهي وسيعود الزوجين إلى علاقتهم السابقة، ولكن في حال تبادل اللوم والشتائم، فحتى مع زوال الخلاف قد لا تزول المشاعر السلبية، وقد يكون من الصعب مصالحة زوجك بعد ذلك. لذلك يجب تفادي هذا الأسلوب بأي ثمن.
4-الاعتراف بمشاعر الآخر ووجهة نظره
حتى وإن لم تتفقي مع زوجك في وجهة نظره، لا تنكري عليه تبنيها، ولا تنكري عليه مشاعره. أخبريه أنا أتفهم وجهة نظرك وأقدر مشاعرك نحو هذا الموضوع، وأنا أقدر أننا نتبادل وجهات النظر ونتناقش لنصل لحل يرضي الجميع. ستجدين أن هذا الاعتراف سينزع فتيل التوتر بسرعة وسيساعدك على إنهاء الخلافات الزوجية مهما كانت كبيرة دون عناء.
5-إحسان الظن بالطرف الآخر
من أكثر ما يؤجج الخلافات الزوجية ويزيد المشاحنات بين الزوجين، هو تبني افتراضات عن الطرف الآخر والعمل على أساسها. يؤكد خبراء العلاقات أن السبيل الصحي لحل أي خلاف هو الصبر وعدم إساءة الظن، وإعطاء الطرف الآخر فرصة للتعبير عن وجهة نظره، والعمل المشترك للوصول إلى حل يرضي الطرفين.
6-الانتباه للغة الجسد
عندما تكتفين ذراعيك، أو ترفعين أصبعك مهددة أو تقومين بإشاحة نظرك عن زوجك، فقد لا تدركين ذلك ولكنك ترسلين له رسائل سلبية قد تفاقم من حدة الخلاف. لغة الجسد عامل أساسي في التواصل الإنساني لذلك من المهم الانتباه لها عند الدخول بنقاشات مع الزوج. حاولي أن تسترخي، وأن تحافظي على التواصل البصري وأن تنظري بعينين زوجك وألا تكتفي ذراعيك معبرة عن صدك وانغلاقك عنه. هذه الحركات البسيطة ستساعدك في إنهاء أي جدال بسرعة وإيجابية.
7-اختيار الوقت والمكان المناسب للنقاش
أحد أهم الأسباب التي تؤجج وتزيد من سوء المشاكل الزوجية، هي النقاش والتحدث عن هذه المشاكل أمام الآخرين. فسواء كانوا هؤلاء الآخرين أطفالك، أو أهلك أو أعز صديقاتك، هم ليسوا طرقاً في المشكلة، ووجودهم سيزيد الأمر سوء وسيحيد انتباهكم عن النقاط الأساسية في خلافكم مما يحول دون حل الخلاف بشكل إيجابي. لذلك إذا أردت التحدث مع زوجك في أمر تختلفان فيه احرصي دائماً على أن تكونا بمفردكما وأن تكونا في مكان هادئ خال من أي ملهيات لكي يتحول تركيزكما نحو عرض المشكلة، وحلها.
8-العمل كفريق ضد المشكلة
يشير خبراء العلاقات الزوجية، أن الأزواج في العلاقات الناجحة، يعملون معاً كفريق حتى خلال أصعب الجدالات وأكثرها حدة. ويكون لديهم إصرار على عدم اتخاذ أي قرارات جذرية أو إحداث أي تغييرات كبيرة مهما احتد النقاش، ويكون لديهم رغبة مسبقة بالمصالحة وإنهاء المشكلة حتى قبل بدء الجدال. وذلك من إدراكهم وإيمانهم العميق أنهم فريق واحد وأن المشاكل هذه ستذهب وسيبقى زواجهم.
9-إتقان فن الاعتذار للآخر
هل تعلمين أن الاعتذار أحد لغات الحب الشهيرة؟ سواء أخطأت أم لا سواء كنت تستحقين سماع اعتذار أو لا فمن حقك كزوجة أن تعودي لحياتك الهادئة التي سبقت هذا الخلاف العابر. لا يوجد أفضل من الاعتذار لإنهاء الخلاف سواء اعتذرت أنت أو اعتذر زوجك من المهم أخذ هذه الخطوة والاعتذار بالشكل الأنسب لما دار خلال الخلاف.
https://4.top4top.net/p_1402vtpmy1.gif
طرق فعالة لإنهاء الخلافات الزوجية وفقاً للخبراء
https://blog.mumzworld.com/wp-content/uploads/2020/12/طرق-فعالة-لإنهاء-الخلافات-الزوجية-وفقاً-للخبراء.jpg
لا يوجد زواج يخلو من الخلافات الزوجية حتى أنه يقال أن هذه الخلافات هي ملح الحياة. وجود خلافات بينك وبين زوجك أمر طبيعي ولا يعكس أبداً أن زواجك غير صحي أو أنه في خطر. بل على العكس وجود الخلافات الزوجية يعني وجود مقدار عالي من الثقة والمصارحة بين الزوجين. ولكن من المهم جداً حل هذه الخلافات وعدم ترك تأثيرها السلبي هو المحرك الأساسي لزواجك والمؤثر الأكبر عليه. تعرفي معنا على طرق فعالة لإنهاء خلافاتك مع زوجك وفقاً لنصائح الخبراء.
1-عدم تفادي الخلافات
عدم تفادي الجدال من أهم علامات وجود علاقة زوجية صحية. فمن المهم التحدث بالأمور المهمة واستعراض أي مشكلة والعمل على حلها وعدم الهرب منها، لتفادي تفاقمها وتحولها إلى مشكلة غير قابلة للحل. فالمصارحة دليل ثقة وتعبير عن الشعور بالراحة نحو الآخر. لذلك أول خطوة لحل الخلافات الزوجية هي عدم التهرب منها.
2-المحافظة على الهدوء
قد ينتهي خلافك مع زوجك ببعض الأصوات المرتفعة والعصبية، ولكن من المهم بدء النقاش بهدوء، ومنح الآخر مساحة ووقت كافي للتحدث والرد. المحافظة على الهدوء في بداية الجدال أمر أساسي وقد يحول دون أن ينتهي الخلاف الزوجي بشجار مشحون.
3-عدم إلقاء اللوم والتلفظ بما لا يليق
يشير خبراء العلاقات إلى أنهم لاحظوا من خبرتهم مع الأزواج، أن الزوجين الناجحين والمتحابين، لا يتلفظون بالشتائم، أو يلقون باللوم على الآخر أثناء خلافاتهم مهما احتدت. فمن المهم أن يتذكر الزوجين أن الطرف الآخر في هذا الجدال هو شريك الحياة، ورفيق الدرب، وأن هذا الخلاف الزوجي ليس شجاراً صبيانياً في باحة المدرسة. فمهما تعقد الخلاف سينتهي وسيعود الزوجين إلى علاقتهم السابقة، ولكن في حال تبادل اللوم والشتائم، فحتى مع زوال الخلاف قد لا تزول المشاعر السلبية، وقد يكون من الصعب مصالحة زوجك بعد ذلك. لذلك يجب تفادي هذا الأسلوب بأي ثمن.
4-الاعتراف بمشاعر الآخر ووجهة نظره
حتى وإن لم تتفقي مع زوجك في وجهة نظره، لا تنكري عليه تبنيها، ولا تنكري عليه مشاعره. أخبريه أنا أتفهم وجهة نظرك وأقدر مشاعرك نحو هذا الموضوع، وأنا أقدر أننا نتبادل وجهات النظر ونتناقش لنصل لحل يرضي الجميع. ستجدين أن هذا الاعتراف سينزع فتيل التوتر بسرعة وسيساعدك على إنهاء الخلافات الزوجية مهما كانت كبيرة دون عناء.
5-إحسان الظن بالطرف الآخر
من أكثر ما يؤجج الخلافات الزوجية ويزيد المشاحنات بين الزوجين، هو تبني افتراضات عن الطرف الآخر والعمل على أساسها. يؤكد خبراء العلاقات أن السبيل الصحي لحل أي خلاف هو الصبر وعدم إساءة الظن، وإعطاء الطرف الآخر فرصة للتعبير عن وجهة نظره، والعمل المشترك للوصول إلى حل يرضي الطرفين.
6-الانتباه للغة الجسد
عندما تكتفين ذراعيك، أو ترفعين أصبعك مهددة أو تقومين بإشاحة نظرك عن زوجك، فقد لا تدركين ذلك ولكنك ترسلين له رسائل سلبية قد تفاقم من حدة الخلاف. لغة الجسد عامل أساسي في التواصل الإنساني لذلك من المهم الانتباه لها عند الدخول بنقاشات مع الزوج. حاولي أن تسترخي، وأن تحافظي على التواصل البصري وأن تنظري بعينين زوجك وألا تكتفي ذراعيك معبرة عن صدك وانغلاقك عنه. هذه الحركات البسيطة ستساعدك في إنهاء أي جدال بسرعة وإيجابية.
7-اختيار الوقت والمكان المناسب للنقاش
أحد أهم الأسباب التي تؤجج وتزيد من سوء المشاكل الزوجية، هي النقاش والتحدث عن هذه المشاكل أمام الآخرين. فسواء كانوا هؤلاء الآخرين أطفالك، أو أهلك أو أعز صديقاتك، هم ليسوا طرقاً في المشكلة، ووجودهم سيزيد الأمر سوء وسيحيد انتباهكم عن النقاط الأساسية في خلافكم مما يحول دون حل الخلاف بشكل إيجابي. لذلك إذا أردت التحدث مع زوجك في أمر تختلفان فيه احرصي دائماً على أن تكونا بمفردكما وأن تكونا في مكان هادئ خال من أي ملهيات لكي يتحول تركيزكما نحو عرض المشكلة، وحلها.
8-العمل كفريق ضد المشكلة
يشير خبراء العلاقات الزوجية، أن الأزواج في العلاقات الناجحة، يعملون معاً كفريق حتى خلال أصعب الجدالات وأكثرها حدة. ويكون لديهم إصرار على عدم اتخاذ أي قرارات جذرية أو إحداث أي تغييرات كبيرة مهما احتد النقاش، ويكون لديهم رغبة مسبقة بالمصالحة وإنهاء المشكلة حتى قبل بدء الجدال. وذلك من إدراكهم وإيمانهم العميق أنهم فريق واحد وأن المشاكل هذه ستذهب وسيبقى زواجهم.
9-إتقان فن الاعتذار للآخر
هل تعلمين أن الاعتذار أحد لغات الحب الشهيرة؟ سواء أخطأت أم لا سواء كنت تستحقين سماع اعتذار أو لا فمن حقك كزوجة أن تعودي لحياتك الهادئة التي سبقت هذا الخلاف العابر. لا يوجد أفضل من الاعتذار لإنهاء الخلاف سواء اعتذرت أنت أو اعتذر زوجك من المهم أخذ هذه الخطوة والاعتذار بالشكل الأنسب لما دار خلال الخلاف.
https://4.top4top.net/p_1402vtpmy1.gif